jak się pisze

*****a a nie zablysnac unikaj nap*****lania sie i styknie a jak trzeba bedzie to wyjdz pierwszy z mocnym ciosem,a pozniej to juz formalnosc,latwo sie pisze,ale laskom to specjalnie nie imponuje,no chyba,ze jakas bronisz,ewentualnie Ci ktos swiruje do Twojej

OloKK tak jak napisaleś jesteś teoretykiem, heh,ćwiczysz niby 10 lat..., no i na co sie zdały te Twoje teorie pokaż nam wszytskim, jeżeli przez 10 lat nie osiagnęłeś tego co ja w 5, no to sie zastanów.W 5 lat, bo mówię ogolnie, a dopiero prawdziwe postępy zacząłem robić od kąd trenuje tak jak Wam piszę, kiedyś tez trnowałem tak jak Wy lightowo, [...]

s****iel jak nawinales o tym twoim kumplu to jakbym o sobie slyszal =D tyle ze ja nie wazylem nigdy stokiluf ale za to nie wiesz jak ciezko jest ekto zmusic sie do jedzenia ja powoli zaczynam po raz setny robic forme wstalem o 14 bo mam wolne zjadlem 3/4michy w ktorej bylo 300gmakaronu i 250g wolowiny zasnalem obudzilem sie dokonczylem miche i [...]

Nie dziwne, bo skąd masz to wiedzieć... i nie napisałem że za każdym razem i że ciągle jak się je to będziesz miał. Widzisz to co chcesz zobaczyć... Ogólnie jeśli grill jest częścią diety jak np. białko to fizyczną substancją jaka się wydziela to NONENAL. Nie chodzi mi o związek chemiczny jaki tu został podany w poście jednym. Grillowanie, ma [...]

Btw. nie wydaje wam się dziwne, że niemal każdy ma wzrost 178??? Zawsze jak ktoś pisze wzrost to ma 178, sam mam tyle samo. Więcej widziałem 178 cm, niż jakiekolwiek innego wzrostu. Do tego też mam 55 kg, tylko wiek rok młodszy :D

nie no McKenzie jest jedyny w swoim rodzaju i z Guidą tak nie będzie %-) tj pisałem KO/TKO się nie spodziewam, ale jak raku pisze lnp by Mendes to dobra kara dla Guidy, którą chętnie oglądnę %-)

[...] na skosie w dol Wyciskanie hantli na plasko Rozpietki na bramie Wypuklanie klaty Pon Plecy Sciaganie ramion z uchwytem podpietym do wyciagu gornego do ud 4x 10 ( nie wiem jak to sie profesionalnie nazywa) Przyciąganie (wiosłowanie) takiego szerokiego drarzka" wyciągu dolnego 4x 12/10/8/6 progres Wioslowanie na urzadzeniu w opadzie z uchwytem [...]

[...] A przy okazji mam pytanko do ciebie, mam nadzieję, że autorka nie będzie miala za zle, że w jej temacie pisze, ale moze sie przyda. Jak robie ten moj trening silowy to jak się mają do tego te zajęcia fitness? Chodzi mi o to czy sobie pod górkę nie robię w tym momencie. Wiadomo, że takie aerobiki to są na wytrzymałość, ale te zajęcia są dość [...]

Owsianka na wodzie mi w ogóle nie podchodzi, tak samo jak śledź solony który namaczasz przez noc :/ Łącze sobie owsiankę + mleko (jak najmniej %) + jakieś owoce (rodzynki, banan, jabłko) testowałem kiedyś z żurawiną i powiem Ci że nie najgorsze. Skakanka to bardziej wytrzymałościowe, nie poskaczesz 30min szybkim tempem. Jak kawalash pisze - [...]

minęły już 2 tygodnie i piszę tak jak się umawialismy... w ostatnim tygodniu waga bez zmian, obwód pasa bez zmian, tłuszczu mi nie przybyło za dużo... jakie zmiany wprowadzić? Zmieniony przez - mihsam w dniu 2010-09-22 08:42:41

szoho - kuna nigdy nie wiem jak sie to pisze nic nie chce pokazac natomiast mam pelno badan na temat mono i nic na temat badan na innych formach kreatyny wiec z checia powieksze swoja baze danych - moze byc na prv badanie jak mowie na nauke nigdy nie jest za pozno Zmieniony przez - Biniu w dniu 2005-12-14 16:44:38

barano90 - odstaw te carbo i gainery i wez sie za pozadna miche jak center pisze. Chlop dosc dobrze Ci napisal co jesc, sluchaj sie go.

Tak jak rion pisze, nieszczęścia chodzą po ludziach, sam byłem kilka razy ofiarą wypadku na rowerze, byłem potrącany na przejazdach rowerowych i powiem, że gdyby nie kask, kilka wypadków mogłoby skończyć się dramatycznie.

Wstyd sie przyznawac, ale nie wiem jak tutaj sie pisze prvki

Ja tam się piszę na listę rezerwową jak coś;-) apropo tych zasad to mi się nie podobają. Def pomocnik ofensywny bramkarz jak obrona karnego jakieś punkty się robi wielki kocioł coś jak w skokach narciarskich punkty za wiatr belke noty i człowiek gubi nie wie kto wygra wkońcu%-) najlepsze są zasady jak w lidze SFD prosto łatwo i przyjemnie:)

[...] o nich ksiażek nie pisze, i trzebaby zorbic niezależną sekkcje zwłok, zeby sprawdzić co gościa zamroziło a nie gdybac. MIMOCHODEM, dalej mnie ciekawi ta prawdzxiwośc cyklu, bo jak sie bliżej przyjżałem temu rozłozeniu teścia w tym cyklu Cutlera to sie zdziwiłem. wprawdzie sie nei znam dobrze ale już napisałem co mnie dziwi w tym cyklu pozdro!

[...] że dieta to podstawa, może nie pisze dużo na forum, ale sporo czytam. To co powstrzymuję mnie przed zaczęciem brania ( bo myślę że trochę bym pogadał i bym go ogarnął od jakiegoś koksa z jego marżą ) to efekty uboczne a konkretniej: - gino - probelmy zdrowotne. Sam za nic w świecie nie zwiąłbym się za to bo nie poradziłbym sobie co kiedy jak [...]

Na wstepie, sorry za odswiezenie tematu ;P Pytanie glupie, ale zadam dla pewnosci, dzis jak siegalem sobie do tego "słoika" z Bcaa powder, to przez przypadek wzialem mokra łyche i troche pewnie mi sie zmoczyl/nabral wilgoci ten proch w srodku, a na opkaowaniu pisze, zeby nie laczyc z woda. O ile jak sie bierze i trzeba to jakos przepic - bo innego [...]

kiedys tez ogladalem , ale jezeli chodzi o wrestling to w gre wchodzi tylko TNA moimi ulubiencami byli Raven, abbys ,Chrisopther jakis chyba itd niewiem jak sie juz pisze ich imiona x) inne federacje mi sie nie spodobaly a na euro sporcie przestali emitowac odc TNA.

[...] do podloza) a lewa uderza palcami o ziemie ale zostaje w miare wyprostowana (prostopadle dopodloza)? (nie wiem czy dokladnie mnie zrozumiecliscie) Jak to jest w Judo jak upadacie i czy robicie na treningach stami (nie wiem jak sie to pisze) pol salto z upadkiem na plecy. I jakie waszym zdaniem upadki sa najbezpieczniejsze ??? DANZAN [...]